人際關係心得

擁有良好的人際關係我認為需要真誠的關心別人， 要愛朋友，就像愛你自己一樣。「關心」是濟急不濟貧的，別人不能一輩子援助你。但小地方我們要去注意、去關心。另外誠心的讚美、善意的批評也是需要的， 不論是同學或熟朋友，都應適時給予讚美，讚美是重視對方的存在，但也需要是發自內心真誠的讚美。多與人溝通，適時表示自己意見， 人際關係往往因沒有溝通而產生很多的誤解。溝通可使對方了解你的心意，彼此將自己的感受說出來，可以避免很多不必要的紛爭與誤會，聽聽人家的意見，也要適時表達自己的看法，但不能過份固執、肯定，否則人家無法接受你，採納你的意見。細心聆聽他人的意見，在表示自己的意見時，也要聆聽他人的意見，提出任何建議時，要先肯定別人的看法，再委婉提出自己的看法，人家才能接受，否則再好的意見，他也會因你的否定而拒絕接受。大事精明、小事糊塗 ，一個真正精明的人，的確是看大處、掌握重點。與人相處，道理亦同。小地方不要太計較，但大原則要把握住。有好的人際關係培養幽默感也是很好的辦法，幽默感是化解人際關係緊張場面的萬靈丹，也是人際關係的潤滑油。

情緒管理

大家都希望自己更年輕、更健康並且活得更久，除了吃健康的食物與藥物以外，我們更要先做正確的管理壓力與情緒，特別像現在經濟不景氣或惡性競爭的時代，在這種情況下我們如何管理我們的情緒與壓力，以改變我們的生活？如果有壓力卻仍是置之不理，就容易發生心臟病、胃病、肌肉痛、腦機能衰退以及憂鬱症，而且不斷侵擾自身的結果，就是需要去看精神科醫生，這是壓力導致的可怕結果。其實沒有人不受壓力活著，甚至剛出生的孩子也有生存壓力，所以學生和成人時期就更有壓力，這樣不得不受壓力活著，這就是我們的宿命，所以需要智慧地管理壓力與情緒，為了解決逐日累積的壓力，我們每天與周圍的朋友對話、散步與運動就是很好的良方，若要更有效率的解決壓力，最重要的便是管理時間與吃飯的方式，如果沒有適當分配二十四小時的時間，就容易造成表面上忙碌，事實上卻事倍功半，為要更有效率管理時間，我們必須學習從小事到大事按部就班的做，以達到滿足的成就感，如果我們必須做一件我們不想做卻必須做的事情，就先想想我們做這件事之後的結果帶來的成果與意義，這樣可以幫助我們減少壓力，如此才會從做事中得到快樂，也可以訓練自己在每天早上記錄事情的重要性和所需時間，然後執行它，另一方面關於吃飯的方式，正確的吃飯也是重要的，若我們按時按次吃三餐，則壓力減少，若非行其道，則壓力上升，如果想用吃飯的愉悅心情減少壓力，則必須細嚼慢嚥與專心吃飯，且不要暴飲暴食，因為按時吃飯的習慣也是管理情緒重要的一環，問題是我們無聊的時候或是很累、很生氣的時候我們容易以吃很多或吃零食發洩情緒，但我們最好的方式是散步、運動、跟人對話、旋轉運動或吃口香糖以緩和我們的情緒，萬病的根源出自人心裡盛裝的壓力，所以我們必須更加注意管理我們自己的壓力與情緒，而且那一天的壓力應當一天就智慧地解決，如此我們才能更健康的生活。

時間管理的重要性

【恩惠】
對現代人來說時間是很重要的資源。時間也像空間一樣，是一種資源。
可是沒有一個人擁有比別人更多的時間。每個人天天都是一樣的時間：二十
四小時，一千四百四十分鐘。比爾蓋茲一天工作十五個小時，收發三百多封
電子郵件，他很瞭解時間管理的重要。因此他討厭浪費時間。『我們必須利
用我們有限的時間，如果沒有合理並且有效率的運用我們的時間的話，我們
就會變成時間的奴隸，和時間的弱者。結果什麼事都無法成功。
一般二十幾歲的人，包括我，都是夜貓子。過了晚上十點才開始唸書。
這樣熬夜到清晨才入睡，白天匆忙趕去學校，如果你是夜貓子，從現在把自
己變成晨形人吧！如果一天的開始是清晨的話，我們的生活完全不一樣了。
我們將會得到許多額外的時間，所以就從轉變我們的心智開始，因為『不會
征服時間的人，什麼都沒辦法征服。』這是古人對我們所說的話。
我有把自己的時間行程寫在記事本上的習慣。這樣才不會忘記重要的事
情，也可以按照順序一步一步完成。雖然是很小的事，卻對我在管理時間上
有很大的幫助。我相信在大學四年的生活當中，很會管理自己的人，和不會
管理自己的人一定有差異。我覺得凡事按照計畫與順序，才可以完成許多工
作。也可以得到成就感。

李恩惠的部落格

http://wendy1492.blogspot.com/

個人履歷心智地圖

這是我的心智地圖

研討會心得

我今天早上參加了一場在行政大樓七樓舉行的研討會。叫做『學校建築研討會』。到了那裡，我看到許多教授、學生，和台北市的國中老師和高中老師，都有出席這場會議。主持人熱情的接待我們，而且會場非常高級。每個學校的代表利用ppt介紹自己的學校。最令我印象深刻的是各國獨特的建築方式，很可惜沒有沒有韓國學校的介紹。我很喜歡台灣的小學將建築融入大自然，因為許多學校都在都市裡，所以小孩子不容易接觸自然。我聽了這場研討會，覺得學校環境對學生影響很大，所以學校環境不僅僅為著給我們讀書而已，也應該提供我們身心靈發展的機會。

如何準備考試

平日的時候，我就會維持我的進度慢慢唸書，但是如果前一天要考試的話我會集中火力在那個科目上，因為平常進度的維持，對大綱已經有基礎背起來會更容易。在考期中考時，會把題目仔細的看過一遍，避免出現文不對題的狀況發生，要寫申論題時，會先把老師在課堂上的概念寫出，再寫下自己的想法並加以闡述。期中考後，馬上翻課本把不會的題目弄清楚，並與同學討論，如果無法知道答案，會去找老師討論，因為我認為馬上把題目弄懂印象會比較深刻也更容易記起來。